Schilderwerk buiten, dat doe je toch niet in de herfst of winter? Echt wel! Geen nood voor wie vergeten is om het huis van de zomer de hoognodige schildersbeurt te geven. Tegenwoordig kan een vakman het jaar rond buiten schilderen. Door de juiste voorzieningen te treffen en dankzij productverbetering is het resultaat als vanouds (inclusief de garantie). Bovendien kan het nu financieel extra aantrekkelijk zijn. Voor meer schildertips ga naar http://www.vinddebesteschilder.nl

Wie een woning van vijftien jaar of ouder heeft hoeft slechts zes procent BTW te betalen, voor zowel het binnen- als buitenwerk, het schilder- en wandafwerkingswerk. Dit sterk verlaagde BTW-tarief maakt het wel heel aantrekkelijk het tijdrovende vakwerk uit te besteden aan de professional. ’s Winters buiten schilderen kan tegenwoordig ook in bijna alle weersomstandigheden. De schilders, aangesloten bij de brancheorganisatie FOSAG, afdeling Veghel en omstreken, spreken graag de mogelijkheden voor onderhoud door. Bekijk hier hun website http://www.vinddebesteschilder.nl/noord-brabant/schilder-veghel Zodat u er daarna geen omkijken meer naar hebt. De winterschilderpremies behoren tot het verleden, maar dat betekent geenszins dat u duurder uit bent. Schilders hebben er baat bij dat ze ook ’s winters voldoende werk hebben. Ze hebben vaak aantrekkelijke acties.

VERBETERDE KWALITEIT

Dat het schilderen buiten ‘s winters prima kan, heeft te maken met de sterk verbeterde kwaliteit. Voor winterschilderwerk geldt dan ook dezelfde garantie als voor het zomerschilderwerk. ,,Vroeger waren de producten op oliebasis en olie en vocht gaat niet samen”, legt Teun Eekhuis uit, voorzitter van de brancheorganisatie FOSAG, afdeling Veghel en omstreken. De kans op matgeslagen schilderwerk was aanwezig op dagen die ’s ochtends met mist begonnen en daar ’s avonds mee eindigden. Zeker doordat die verf langzaam droogde. Onthechting, door vocht tussen verf en hout, kwam vooral voorbij huizen met enkelglas waar meer condensvorming optreedt. Dat enkelglas is tegenwoordig meestal vervangen door dubbelglas ,,Bovendien gebruiken schilders tegenwoordig afscherm- en verwarmingssystemen, uitgekiende steigerinstallaties en doorwerkkleding, waardoor zij ook in winterse omstandigheden vakwerk kunnen leveren waarop ook nog eens garantie wordt gegeven door de FOSAG-leden”, vult John van Veghel, bestuurslid van de FOSAG, afdeling Veghel en omstreken, aan. Zeker ook op - drachten voor buitenschilderwerk in de herfst, winter of voorjaar juicht de schilder van harte toe. De schilders in Veghel en omstreken verzorgen graag uw binnen- en buitenschilderwerk en wandafwerking. Vraag vrijblijvend advies over 4 seizoenenonderhoud bij één van de bij FOSAG aangesloten schildersbedrijven. Of vraag om een scherpe offerte.

Hoe simpeler je het maakt hoe effectiever je website wordt. Minimaliseer je navigatie en het helpt je om je doelstellingen te bereiken. Bijvoorbeeld meer offerte aanvragen, nieuwsbrief inschrijvingen en offerte aanvragen. In dit artikel 3 punten die je hierbij helpen. Wil je meer weten over een effectieve website laten maken met een responsive design dan kun je dit artikel hiervoor gebruiken.

1 focus op de belangrijke elementen

Het eerste punt is simpel, concentreer alleen maar op de broodnodige informatie voor je website. Laat de elementen er uitspringen waar het echt om gaat in je website. Bijvoorbeeld door deze elementen een andere kleur te geven dan de rest van de website.

2 Gebruik de 80-20 regel

Welke 20% van wat er op een pagina geeft 80% van de waarde en inhoud die mensen er voor gaan? Het zou de kopie, sommige sociaal bewijs (beoordeling fragmenten, getuigenissen, media badges), en een aanmeldingsformulier of call-to-action-knop, bijvoorbeeld. Dat is de 20% daar. Op uw website, alsook op elke afzonderlijke pagina, richten op het scherm alleen de 20% van site-elementen dat 80% van dat nut leveren.

Dit is niet een technische stap maar een principe dat u als uw gids gebruiken kunt websiteontwerp te versimpelen uw voortdurend. De 80-20 regel zal helpen vereenvoudigen uw websiteontwerp door te duwen u trim van uw site-elementen tot de essentie. Wat werkelijk koel is is dat de 80-20 regel ook verhogen van uw gewenste resultaten die je hoopt helpen kan te bereiken op uw website. Bijvoorbeeld, een verhoogde succespercentage in bezoekers een abonnement, aanmelden of kopen. Hoe? Je maakt het zo er zijn minder afleiding en dingen voor bezoekers om te klikken op naar de pagina verlaat.

Zoals we weten allemaal, we zijn altijd op zoek naar een excuus niet om iets te kopen bij de laatste stap, en geen reden om te navigeren weg is een goeie. Die redenen en klik op opslag opties met de 80-20 regel verminderen.

3 meer inhoud boven de vouw

De meeste bezoekers scrollen niet naar beneden om de rest van de website te bekijken. Plaats dus alle belangrijke elementen boven de vouw van je website zodat deze meteen goed te zien zijn.

Bij het plannen en ontwerpen van een badkamers make-over is het belangrijk dat een goed idee van de look en feel die u wilt bereiken. Pinterest en Facebook is een geweldig startpunt voor het verzamelen van veel inspiratie en ideeën voor uw nieuwe badkamer, en inachtneming van de bestaande inrichting en stijl van uw huis is een goede plek om te beginnen.

Zodra u hebt besloten op de look die u wilt maken, is het essentieel voor het nauwkeurig meten van de ruimte en nadenken over waar de behuizing van de douche, toilet en bad bekken zal worden best gepositioneerd als je vanaf nul begint. Het is zeer de moeite waard te investeren in kwaliteitsproducten, zoals de badkamer een van de meest gebruikte ruimten in het huis is. Kies producten die zal nog steeds ziet er geweldig uit in een paar jaar tijd, het laatste wat dat je is voor de kamer wilt te kijken gedateerd na slechts een jaar, dus kies zorgvuldig.

Past een aparte bad en douche behuizing

Het installeren van een aparte bad en douche behuizing is een aanrader hebt u een ruime badkamer, zoals dit zorgt niet alleen voor dat ieders eisen wordt voldaan, maar ook uw badkamer meer gestroomlijnd zal kijken. Inloop douches zijn perfect voor het maken van een gestroomlijnde, moderne look, plus ze echt gemakkelijk toegang verlenen. Als u maken van een spa-achtige gevoel wilt, waarom niet kiezen voor een stoom douchecabine voor een luxe douchen ervaring?

Als het gaat om Baden, twee puntige ontwerpen zijn ideaal omdat ze zowel stijlvol en praktisch zijn, en aangezien de kranen in het centrum zijn, het betekent dat u kunt baden op het einde welke u wenst.

Voor de ultieme luxe, kiezen voor een vrijstaand bad. Beschikbaar in een array van ontwerpen met inbegrip van moderne en traditionele, vrijstaande baden krijgt elke badkamer de wow-factor.

Als u niet de ruimte voor een apart bad en douche behuizing, is een douche de beste ruimtebesparende oplossing voor het combineren van Baden en douchen in een kleine badkamer. Douche Baden verbreden uit aan het ene uiteinde tot het maken van ruimte voor het douchen, en zijn meestal voorzien van een bad-scherm.

Versterken van een gevoel van ruimte

Hebben een kleine badkamer betekent niet dat de stijl in het gedrang komen op geen enkele manier, en moet met wat slimme planning en aandacht voor detail u kunnen een ruimte die niet alleen ziet er geweldig uit, maar ook functioneel is.

Muur-hang WC's en bekkens bieden de perfecte manier om de illusie van meer ruimte in kleine badkamers, evenals een schone, eigentijdse look, terwijl glanzend is voltooid en reflecterende oppervlakken het licht rond voor een ruim gevoel .

Badkamer opslag

Opslag is een essentieel onderdeel van elke badkamer make-over, en er zijn tal van oplossingen beschikbaar te houden rommel weg verborgen. Eenheden zijn een zeer praktische optie aangezien ze combineren een bekken en opslag in een ruimtebesparend; Kies uit een scala aan kleuren en afwerkingen, variërend van witte glanzende, zwart hoogglans walnoot en eik.

Gespiegelde kasten bieden een fantastische opslagoplossing ook, en sommige zelfs functie-luidsprekers, digitale klokken,-mist pads en LED-verlichting te maken van uw ochtend routine dat beetje makkelijker.

Ten slotte, vergeet niet om vervolmaak uw badkamer om te voltooien van het uiterlijk. Sommige nieuwe handdoeken, luxe toiletartikelen, geurkaarsen en zelfs sommige illustraties voor een persoonlijk tintje toevoegen.

Hieronder vind je een aantal belangrijke punten waarop je moet letten bij een gezond eetschema.

Drink voldoende! 1,5 liter per dag (thee, water en zuivel). Goed drinken is belangrijk voor het afvoeren van afvalstoffen en kan ook helpen tegen de trek.

Lijd geen honger! In het schema staan hoeveelheden aangegeven in gewicht en aantallen. Maar als je meer nodig hebt om je honger te stillen, eet je meer – met uitzondering van vis en vlees. Vooral extra groente is prima.

Eet rustig Probeer een week lang elke hap 20 tot 25 keer te kauwen. Dit is goed voor de vertering en brengt de nodige rust tijdens de maaltijd.

Prop je nooit vol, maar stop met eten als je voor 80 procent verzadigd bent.

Eet regelmatig, om de twee à drie uur. Drie grotere maaltijden en twee of drie tussendoortjes of lichte maaltijden. Zo blijf je de hele dag energiek en blijft de verbranding lekker werken. Bijvoorbeeld: 7.30 uur ontbijt, 10.00 uur een tussendoortje, 12.30 uur lunch, 15.00 uur een tussendoortje, 17.30 uur diner en 20.00 uur het laatste tussendoortje.

Eet gevarieerd, wees creatief en waardeer eenvoud.

Eet fruit, maximaal vijf stuks per dag.

Wijn en bier mag, af en toe een glas, maar niet elke dag.

‘Pimp’ je eten met verse kruiden, liever zonder keukenzout. Scherp eten stimuleert de verbranding. Denk hierbij aan chilikruiden of sambal zonder toevoegingen.

Bereid je eten vaker in kokosolie. Bij verhitting worden er in kokosolie minder schadelijke stoffen gevormd.

Vermijd E-nummers en suiker zo veel mogelijk, lees de etiketten.

afvallen met een gezond eetschema

De volgende keer dat u de deur in de ochtend zonder iets te eten, buitenstormen overwegen dit: overslaan ontbijt kunt u instellen voor overeten later op de dag. Een gezonde a.m. maaltijd, aan de andere kant, kan geven u energie voldoen aan uw eetlust en het decor voor slimme besluiten hele dag lang.

"U wil streven naar een gezond koolhydraatarm ontbijt dat goede koolhydraten en vezels met sommige eiwitten combineert," zegt Erica Giovinazzo, MS, RD, een voedingsdeskundige in Clay Health Club en Spa, in New York City. Uw opties zijn gelukkig genoeg. Hier is een blik op enkele van onze favoriete ontbijt voedingsstoffen, samen met deskundige tips voor het maken van hen zelfs gezonder.

 

Een gezond gewicht is een gewicht dat het risico op bepaalde ziekten, zoals hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker en diabetes, niet verhoogt. Om een gezond gewicht te handhaven en overgewicht te voorkomen, is het belangrijk:

  • niet te veel te eten en gevarieerd te eten
  • elke dag voldoende te bewegen
  • regelmatig het gewicht te controleren en minder te eten en meer te bewegen zodra het gewicht stijgt

Met de Body Mass Index (BMI) en middelomtrek kan op eenvoudige wijze worden nagegaan of het lichaamsgewicht gezond is. Overgewicht ontstaat wanneer het lichaam gedurende langere tijd meer energie binnenkrijgt dan het verbruikt en het overschot aan energie wordt opgeslagen als lichaamsvet. Overgewicht vergroot het risico op onder meer diabetes type 2, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, bepaalde vormen van kanker, galstenen en gewrichtsaandoeningen.

Om een gezond gewicht te behouden en overgewicht te voorkomen, is het belangrijk:

  • gevarieerd te eten, met niet te veel vet, suiker en alcohol
  • veel Koolhydraatarme producten te nuttigen, zoals groente, fruit, brood en aardappelen. Deze bevatten veel voedingsstoffen en zorgen voor een verzadigd gevoel.
  • elke dag voldoende te bewegen (minstens dertig minuten). Daarbij hoeft het niet perse te gaan om intensieve sportbeoefening: ook activiteiten zoals traplopen, tuinieren, stofzuigen, wandelen en fietsen zijn prima.
  • het gewicht regelmatig (1x per week tot 1x per maand) te controleren en meteen in te grijpen wanneer dat nodig is: iets minder eten en iets meer bewegen voorkomen dat een streng dieet nodig wordt.
  • Probeer gezonde etenswaren te nuttigen met weinig koolhydraten erin.