Spring naar inhoud

Gezond ontbijt

De volgende keer dat u de deur in de ochtend zonder iets te eten, buitenstormen overwegen dit: overslaan ontbijt kunt u instellen voor overeten later op de dag. Een gezonde a.m. maaltijd, aan de andere kant, kan geven u energie voldoen aan uw eetlust en het decor voor slimme besluiten hele dag lang.

"U wil streven naar een gezond koolhydraatarm ontbijt dat goede koolhydraten en vezels met sommige eiwitten combineert," zegt Erica Giovinazzo, MS, RD, een voedingsdeskundige in Clay Health Club en Spa, in New York City. Uw opties zijn gelukkig genoeg. Hier is een blik op enkele van onze favoriete ontbijt voedingsstoffen, samen met deskundige tips voor het maken van hen zelfs gezonder.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *